Etixx Recovery Shake Chocolate Pouch 2kg
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Contient des protéines qui contribuent au maintien de la masse musculaire après un effort physique.
Après un entraînement intensif ou une compétition, le glycogène (sucre stocké) dans les muscles et le foie a disparu et les muscles sont fatigués. Si ce glycogène musculaire n'est pas reconstitué de manière optimale après l'effort, cela aura des conséquences négatives pour l'effort sportif suivant et pour la récupération de l'organisme. Pour reconstituer le glycogène musculaire, il est recommandé de prendre des glucides (1 à 1,5 g) par kg de poids corporel immédiatement après l'exercice, puis toutes les 2 heures pendant les 6 heures suivantes, selon la durée et l'intensité de l'exercice. Pour un athlète de 70kg, cela correspond à 100g de poudre Etixx Recovery Shake.
La récupération du glycogène musculaire est un point essentiel de la récupération, mais il faut également prêter attention à la récupération des dommages musculaires. L'apport de protéines et en particulier d'acides aminés (les éléments constitutifs des protéines et donc du tissu musculaire), permet une récupération musculaire rapide. En outre, l'apport simultané de protéines et de glucides permet une récupération plus rapide du glycogène musculaire. Il a été démontré qu'un apport de 10g de protéines après un exercice physique a déjà un effet bénéfique.
La protéine de lactosérum est la protéine de la plus haute qualité sur le marché et contient tous les acides aminés essentiels dans des concentrations plus élevées que les sources de protéines végétales. Les protéines de lactosérum sont digérées et absorbées plus rapidement que les protéines de caséine ou de soja, par exemple.
Etixx Recovery Shake assure une récupération optimale et rapide par l'apport simultané de glucides et de protéines immédiatement après l'effort.
Pour qui le Shake de récupération Etixx peut-il être bénéfique ?
L'Etixx Recovery Shake est un riche mélange de glucides (glucose et fructose), de protéines de lactosérum et de vitamines qui assure une reconstitution rapide des réserves d'énergie et une préservation optimale de la santé des muscles. Ce shake convient donc après un entraînement ou une compétition intensive ou de longue durée. Les sportifs explosifs (haltérophiles, lanceurs, sprinters, sauteurs...), les sportifs qui fournissent un effort moyen (coureurs, nageurs, kayakistes, rameurs...), les sportifs d'endurance (marathoniens, triathlètes, cyclistes...) ainsi que les sportifs d'équipe et de raquette (footballeurs, basketteurs, tennismen...) peuvent bénéficier de l'utilisation de cette boisson de récupération.
Immédiatement APRÈS un entraînement d'intensité légère/modérée | 50 g (3 mesures) dans 500 ml d'eau (framboise/kiwi) ou de lait (chocolat) |
Immédiatement APRÈS un entraînement de haute intensité | 100 g (6 mesures) dans 500 ml d'eau (framboise/kiwi) ou de lait (chocolat)* |
Immédiatement APRÈS la compétition | 100 g (6 mesures) dans 500 ml d'eau (framboise/kiwi) ou de lait (chocolat)* |
* Note : pour une saveur plus intense, diluer avec de l'eau supplémentaire si nécessaire
Chocolade | ||
Per 100 g |
Per 50 g |
|
Energie |
1597 kJ / 376 kcal |
799 kJ / 188 kcal |
Fat |
0,94 g |
0,47 g |
Waarvan verzadigde vetzuren |
0,58 g |
0,29 g |
Koolhydraten |
72,7 g |
36,4 g |
Waarvan suikers |
35,6 g |
17,8 g |
Eiwitten |
18,1 g |
9,0 g |
Zout |
0,09 g |
0,04 g |
Vitamine B1 |
0,46 mg (42% RI*) |
0,23 mg (21% RI*) |
Vitamine B2 |
0,54 mg (39% RI*) |
0,27 mg (19% RI*) |
Vitamine B3 |
5,35 mg (33% RI*) |
2,68 mg (17% RI*) |
Vitamine B6 |
1,09 mg (78% RI*) |
0,55 mg (39% RI*) |
Vitamine B12 |
0,83 µg (33% RI*) |
0,42 µg (17% RI*) |
Vitamine C |
25,0 mg (31% RI*) |
12,5 mg (16% RI*) |
Calcium |
279 mg (35% RI*) |
140 mg (17% RI*) |
Ijzer |
4,47 mg (32% RI*) |
2,24 mg (16% RI*) |
Mangaan |
0,61 mg (30% RI*) |
0,30 mg (15% RI*) |
Chroom |
25,8 µg (65% RI*) |
12,9 µg (32% RI*) |
Co-enzyme |
10 mg |
5 mg |
Zwarte peperextract (piper nigrum) |
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Maintien de la masse musculaire après un effort physique - Récupération
CNK | 4424677 |
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Fabricants | Ceres Pharma |
Merken | Etixx |